Музыкальный руководитель детского сада                                                       
Раваева Лариса Алексеевна

«Переутомление как одна из причин плохого поведения ребенка»

      Все мы периодически ощущаем себя уставшими, как будто

замученными, бываем «не в настроении», ведем себя не совсем

адекватно. Это свойственно и детям. Почему? Потому что всем

свойственно уставать, утомляться. Что такое утомление?

Утомление – физиологическое состояние, которое может наступить

в результате чрезмерно длительной или однообразной деятельности,

превышающей работоспособность нервной системы ребенка.

Признаки отсутствия утомления у ребенка - глубокий сон, хороший

аппетит, бодрое, жизнерадостное настроение, активное и адекватное

поведение.

Плохое поведение возникает в том случае, если ребенок часто

утомляется, при этом ослабевает его иммунитет, изменяются его

психические реакции и, как следствие, появляется пассивное

настроение и подавленный вид.

Основные признаки утомления:

-подавленное настроение;

-медлительность в движениях, вялость, безучастность, печаль в глазах, зевота;

-трудности с засыпанием;

-некоторое беспокойство или же капризы в поведении, иногда беспричинный плач;

-нарушение в координации движений, особенно рук;

                                                                                            -возникающие несвойственные ребенку агрессивные действия –                                                                                                        разбрасывает или отбирает игрушки, кричит, падает на пол и т.д.;

                                                                                           -чрезмерная активность, несвойственная ребенку – бесцельно бегает,                                                                                              прыгает, толкается.

                                                                                            Кроме того, у ребенка есть и индивидуальные признаки,                                                                                                                     проявляющиеся в характерной для Вашего ребенка форме (сидит в                                                                                                   уголке, не откликается на зов, обращен «в себя», излишне                                                                                                                     эмоционален в поведении).

​

​

​

 

 

Главные причины переутомления:

-чрезмерная нагрузка на нервную систему (стабильное посещение ДОУ, где ребенку предъявляются обязательные требования, постоянное нахождение ребенка в местах ,где много людей);

-нарушение суточного режима (пропущенный дневной сон, позднее укладывание или ранний подъем);

-недостаточное пребывание на свежем воздухе;

- душное помещение, шум, необходимость долго ждать (очередь в поликлинике),

плохое освещение и т.д.

Сначала ребенок устает, потом утомляется (появляются указанные признаки),

затем следует переутомление (болезненное состояние, требующее

психолого-педагогической и медицинской помощи, способное привести к

проблемам развития – страхам, неврозам, болезненности, тревожности,

стойкому нарушению аппетита и т.д.).

Конечно, каждый родитель стремится по-своему к тому, чтобы ребенок рос

веселым, активным, самостоятельным, доброжелательным, любознательным,

инициативным, уверенным в себе, открытым, сопереживающим, то есть

психологически здоровым.

Достичь этого можно, следуя простым рекомендациям:

1.Следите за состоянием своего ребенка, реагируйте на его жалобы.

2.Удовлетворяйте потребность ребенка в движении, общении, познании нового (посещайте детские центры, театр,                                                                                цирк, ходите в гости).

                                                                             3.Соблюдайте режим.

                                                                             4.Сохраняйте дневной сон в выходные дни.

                                                                             5.Обеспечьте витаминами своего ребенка.

                                                                             6.Чаще гуляйте, особенно в хорошую погоду – свежий воздух всегда                                                                                                    положительно влияет на живой организм.

                                                                             7.Чаще проветривайте комнаты, где ребенок спит, играет.

                                                                             8.Предлагайте новые игрушки, игры. Играйте вместе.

                                                                             9.Чередуйте спокойные и активные занятия.

                                                                            10.Дозируйте просмотр телевизора, видео, компьютерные игры. Чередуйте                                                                                      эти занятия с подвижными играми.

                                                                            11.Обеспечьте ребенку своевременный отдых.

                                                                            12.Устраивайте совместный отдых в летнее время и во время собственного                                                                                        отпуска.

           Особое внимание нужно уделять детям, которые начали посещать подготовительные курсы в школе, а так же тем, чья жизнь резко изменилась ввиду некоторых причин (переезд на новое место, появление нового члена семьи и т.д.). В данном случае длительность привыкания (адаптация) к новым условиям и появление утомления зависит от многих причин:

-возраст - чем младше ребенок, тем сложнее ему привыкнуть к изменившейся ситуации, тем быстрее он устает;

-темперамент – дети-меланхолики и дети-холерики устают быстро, а дети-флегматики дольше адаптируются к новым условиям;

-состояние здоровья – физически слабый, легковозбудимый ребенок утомляется быстрее, это же относится и к недавно переболевшим детям, к детям, начинающим заболевать;

-наличие/отсутствие опыта пребывания в различных ситуациях – часто общающийся с окружающими ребенок (ездит к бабушке, ходит в гости, находится в общественных местах) меньше утомляется;

-контраст между обстановкой дома и в ДОУ – дети, живущие дома и в ДОУ по одному режиму меньше утомляются;

-разница отношения взрослых дома и в ДОУ – если ребенку дома все разрешается, его выслушивают, уговаривают, а в ДОУ к нему предъявляют определенные требования, могут наказать, то ребенок больше утомляется;

-умение окружающих вовремя объяснить, подбодрить, похвалить, успокоить позволяет ребенку меньше утомляться. 

        Кроме того, профилактикой плохого поведения, как следствия утомления и переутомления ребенка, могут быть подвижные игры, которые позволят (с учетом возрастных: физиологических

и психологических особенностей) переключить ребенка с однообразной или

интеллектуальной деятельности на новый вид деятельности – игру, позволят

ему почувствовать себя в игре (как ведущем виде деятельности) более

комфортно и уверенно.

Физиологический и психологический компоненты в подвижных играх тесно

связаны, способствуя снятию эмоционального и нервного напряжения, они

укрепляют  различные группы мышц, тренируют вестибулярный аппарат,

способствуют профилактике нарушения зрения и осанки.

          С использованием подвижных игр Вы «убиваете двух зайцев»

одновременно, переключая ребенка и давая ему возможность снять нервное напряжение, расслабиться, в то же время, способствуя общему физическому развитию ребенка и укрепление его физических качеств.